Rückenschule

Lernen Sie rückenfreundliche Bewegungsabläufe für Ihren Alltag, Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Entspannungstechniken kennen.

Seniorengymnastik

Ein ausgewogenes Gymnastikprogramm für alle, die ihre Beweglichkeit lange erhalten wollen. Spaß und Motivation in einer Gruppe mit Gleichgesinnten.



PMR - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Reduzieren Sie spannungsbedingte Störungen durch willentliche Herabsenkung der Muskelspannung und eine bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Unser Ziel ist die Senkung der Muskelspannung und eine verbesserte Körperwahrnehmung.

Yoga

Im Stress hat der Mensch viel Energie und wenig Ruhe. In der Entspannung herrscht Ruhe bei wenig Energie. Vitalität verbindet Ruhe und gleichermaßen Energie. Erlernen und erproben Sie Ihre Fähigkeit, Stress auszugleichen.



Bitte informieren Sie sich in unserer Praxis über die aktuellen Kursangebote und Kurszeiten.